Ja, nu har vi börjat träna igen! Själv har jag tackat för mig när det gäller fotbollstränardelen men jag kommer även den här vintern att hålla i styrketräningen. Vi började träna onsdag förra veckan (efter att jag varit i Paris och sett Zlatan, om någon missat det) och kommer under vintern att köra två pass i veckan på Golds.

Även den här säsongen kommer vi att träna efter MAQ-programmen och till att börja med bygga upp styrka och rörlighet. Detta ska ge en bra grund för de mer komplexa och explosiva övningar som vi kommer att göra när vi närmar oss säsong.

Många utfallssteg kommer det bli!

Sara

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Första RUIF-profilen i våran intervjuserie: Frida Ribbefors                               När Frida Ribbefors 2011 hängde av sig RUIF-tröjan så kunde hon se tillbaka på flera framgångsrika år i den röd/blåa tröjan.  Frida spelade mest yttermittfälta...

Jag började redan tidigt på året notera plus/minus som jag fått uppleva säsongen med Remsle UIF och Remsle UIF 2!  Plus                      *Johanna Norbergs långskotts mål som innebar 3-2 ledning för Ruif 2.Matchen:  Remsle UIF 2-Härnösands SK 2  m...

Grattis Lina Sundelin som söndag den 20 oktober skapade historia!    När Lina ersatte landslagsmeriterade Linda Sembrant i den 62a minuten så var det hennes första match som hon fick hoppa in.   Lina har vid ett flertal tillfällen varit med Tyresö ...

Remsle UIF F16 spelar just precis i detta nu kvartsfinal i Storsjöcupen 2015Man spelar mot Norska laget Trygg/Lade SK.Ruifs väg till Kvartsfinalen3-0 mot norska Egge IL7-0 mot norska HIL Fevåg / Stjörna 1-0 mot norska Verdal IL = gruppseger i Grupp F...