RUIF-kalender tävlingen har fått sina två första vinnare!

Måndagen 16 decembers 2 vinnare!  
                     
Lars Sundeqvist          och           Frida Ribbefors

Stort grattis säger vi till Lars och Frida som är våran "gilla" tävlings första vinnare.

Alla som gillat i våran tävling på facebook har chans vinna en kalender,  då vi kommer ta fram 2 nya vinnare varje dag nästa vecka(51).

Denna tävling är min julgåva till alla som gillar RUIF!
Det finns alltså fler kalender i potten än vad jag tidigare sagt -  hur många väljer jag att inte berätta.

Så är du en Ruifare så ska du självklart vara med och tävla.   Chansen att vinna kommer inte komma igen.

Hur ska jag som vinnare få min vinst?    Ska ni till Kubenhallen när Nyårscupen avgörs så är det ett bra tillfälle få eran vinst.   Har man inte möjlighet hämta sin vinst då -  får man komma överens med arrangören av denna tävlingen hur man ska få sin kalender.  Det kommer alltså bli senare som man får sitt pris om man inte har möjlighet hämta den 28/12 i kubenhallen Långsele.

Alla som vinner kan kontakta mig på Facebook om ni vill veta detaljer.

Annars är det 28/12 som gäller!

/Live-Rapportör Christer

 
(Detta är första sidan på kalendern!   Varje månad har en ny Ruif-bild.

Efter första tävlingen avslutas så fanns det fortfarande Ruif-kalender kvar.
Är ganska säker ni gärna vill ha ett exemplar.

Det är inte många Ruif-kalender kvar men det är några kvar som ni kommer
ha chansen att vinna.   Kom ihåg denna kalender är unik eftersom den endast finns i ett fåtal
exemplar. 

Har ni inte ett exemplar?  Grattis då är du en som har chansen få en Ruif-kalender.

Tävlingen - "Gilla inlägget på facebook"
Av alla som gillat detta inlägg på våran facebook sida är med i utlottningen.

Enklare kan det inte bli att ha chansen vinna sin Ruif-kalender.

*Vinnare från förra tävlingen som ännu fått sin kalender
Lasse Abrahamsson och Johanna Abrahamsson kontakta mig på facebook så vi kan bestämma hur ni ska få eran vinst.

/Live-Rapportör Christer

Regler

Alla som gillat får ett nummer eftersom man gillat.  
Med hjälp av en slumpgenerator kommer vi få fram 2 vinnare måndag till fredag nästa vecka.
Måndag:   2st
Tisdag:    2st
Onsdag:   2st
Torsdag:  2st
Fredag:    2st

När kommer vinnarna få sin kalender? Ja, bästa alternativet  är om ni ska till Kubenhallen söndag den 29 december för att hejja på Ruif eller spela för Ruif. 

Ps vi har ingen möjlighet skicka kalender med post.

Exakt information hur många kalender som finns i potten:  10st

Detta är unik chans som inte kommer tillbaka!

Nu är det klart hur våran grupp i nyårscupen 2013 kommer se ut!
  
 
Grupp B
Fotbollsgymnasiet Örnsköldsvik
Själa Bombers
ÅFF F98 Lag 1
Stenlandets HK
BIK SK

För att hålla er full uppdaterade "Gilla" Nyårscupen 2013 facebooksida.

                            
Nyårscupen 2013 avgörs söndag den 29 september!
Där kommer Ruif delta med ett lag,  det såg länge ut som att det skulle bli ganska få lag i årets damturnering.
Men ju närmare sista anmälningsdagen närmaste så blev det fler och fler lag anmälda till årets upplaga.
Just nu är det 10 dam-lag anmälda som vill tampas om segern söndag den 29 september.

Lagen
"Janne, Janne"    Ett lag som kommer ha en Bollsta IK touch på sitt lag!
BIK SK      
Fotbollsgymnasiet Örnsköldsvik:   Ett lag bestående av spelare som går fotbollsgym vid Nolaskolan Örnsköldsvik.  
Långsele AIF
Själa Bombers:    Ett lag som kommer ha en Själevad IK touch på sitt lag! Kanske dom bästa spelare från länet någonsin finns med i detta lag.  Laget består enbart av fd klassspelare.
Stolpskott:         Ett lag som är ett Hägglunds kombination
Stenlandets HK:    Ett lag där kusinerna Anna Mikaelsson och Beatrice Boström kommer att spela med.
ÅFF F98 lag 1
AFF F98 lag 2
ÅFF F99
Stolpskott: Stolpskott är ett lag som består av grunden Själevad IK spelare!  Ett ihopplockat lag som går för seger.

Det ser ut som årets damturnering kan bli högklassig!

Samtliga matcher som Ruif spelar kommer vi ha live-rapportering ifrån + samtliga gruppspelsmatcher från Ruifs grupp.  Via våra sidor på everysport!

Övriga matcher rapporteras via arrangören Kubenbolaget!

Träningen som jag gjorde med er tjejer i måndags på energi 24 var styrketräning med 9 olika stationer för hela kroppen.
Ni gick ihop 2 på varje stationen och jobbade 40 sekunder och vila 20 medan ni roterade. Vi körde ett varv för att få känna på övningarna och sedan vilade vi längre. Sedan körde vi två hela varv utan längre vila :)

Varför jag gjorde denna träning var för att få in så mycket som möjligt i ett styrkepass. Ni fick jobba med styrkan, konditionen och uthålligheten.
Jag tycker personligen att detta är roligare än att gå ut i gymmet och köra några armövningar eller ben.
Ni var jätte duktiga och peppade varandra bra.

Jag hoppas att ni tyckte det var roligt, för på måndag gör jag ett gästinhopp och kör samma sak fast jag kommer byta ut några övningar. :)
Det var också kul att det var så många som deltog.

Bra jobbat brudar!
Vi ses på måndag igen. Tills dess, må så gott!

P.s hörde att det var lite träningsvärk dagen efter :) Been there! :D

Linda Sjödin

Ska du handla julklappar på nätet i år?
Du vet väl att både du och RUIF kan tjäna pengar på det!
När du handlar via Sponsorhuset.se får du rabatt hos över 200 kända nätbutiker! Rabatten som du får tillbaka i riktiga pengar, delas mellan föreningen och dig som handlar.
Ingenting blir dyrare för dig som handlar!
Du kan handla böcker, kläder, filmer, presentkort, spel och leksaker från butiker som lekmer.se , stor&liten, ellos och cdon.
Du kan också boka resor och hotell från både Hotels.com och Scandic.

Klicka in här och beställ direkt
http://www.sponsorhuset.se/remsleuif/

*För att börja samla samla pengar till sig själv så behöver du registrera dig.
* Du behöver logga in för att bonusen ska delas 50/50

Remsle UIF önskar en riktig god jul och hoppas handla via Ruifs shop hos sponsorhuset nästa gång ni handlar på nätet.

   Ruif-Bloggen tävling!
December är en mörk månad på flera sätt,  det brukar bli färre inlägg på Ruif-bloggen under december månad.
Därför tänkte vi lysa upp bloggen med en liten tävling.  Tävlingen blir mycket enkel så vi hoppas på många deltagare denna gång.

Fråga:
Våran live-Rapportör var med Remsle UIF och Remsle UIF 2 och live-rapporterade många matcher.
Hur många matcher var han på plats och live-rapporterade?
Totalt var det 38 matcher för båda lagen. 

Extra fråga:
Vilken spelare gjorde säsongens första seriemål för Ruif?

Regler
Alla som svarat rätt får vara med i utlottningen av prisen.
Har man alltså svarat rätt även på extra frågan så är chansen större att vinna.

Priset:
RUIF-Kalender totalt 7st

"Varje månad innehåller en ny Ruif-bild"
* Perfekt för en Ruif-spelare eller en Ruif-supporter.
* Ett bra pris kanske för ge bort i julklapp om man inte vill ha den själv.

Era svar skickar ni in genom att kommentera detta inlägg.

Namn och svar.

Äntligen är det klart vilka lag som ska spela  div 2 mellersta norrland 2014!
Det blev Ope IF 2 som tog Häggenås SKs plats.

Division 2 Damer Mellersta Norrland 2014  (10 lag)

5 platser till Ångermanland
3 platser till Jämtland/Härjedalen
2 plats till Medelpad